Haben Sie genug davon?

  • Immer wieder Dinge fürchten
  • Besorgniserregende Zuteilung (die ganze Zeit)
  • Regelmäßige Panikattacken
  • Nicht gut schlafen

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie Ihre Hand zu einer der Aussagen erhoben haben, ich werde Sie in mein eigenes Geheimnis einweihen ...

Ich sollte auch meine Hand heben, da ich unter regelmäßigem Unbehagen, ständiger Müdigkeit und der Angst vor schlechten Dingen litt. Aus diesem Grund habe ich den Kurs "Direkte Aktion jetzt ändern: Angst" erstellt.

Haben Sie das Gefühl, mit einer der folgenden Aussagen einverstanden zu sein: -

  • Wenn Sie isoliert leben, haben Sie das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren.
  • Ein normaler Laden belastet Sie, weil Ihnen ein vertrauter Raum unbekannt geworden ist.
  • Sie sehnen sich nach dem Alltag, der längst vergessen ist.
  • Wenn Sie jemanden sehen, der eine Maske trägt, nerven Sie, als hätten Sie einen apokalyptischen Science-Fiction-Film geschrieben.
  • Der Stress dieser Situation macht es schwierig, von zu Hause, von der Schule oder von beiden aus zu arbeiten.

Wenn Sie einem von ihnen zugenickt haben, können Sie sich am besten an die unangenehmen Veränderungen anpassen, indem Sie in den Kurs Direct Action Change Now: Anxiety investieren.

Da der Kurs regelmäßig aktualisiert wird, um unterschiedliche Zeiten und Situationen zu berücksichtigen, enthält der Kurs ein ganzes Modul darüber, warum die Corona-Epidemie mehr als nur Angst hervorruft. Diese Version des Kurses enthält spezielle Zeitpläne und Tipps für die Arbeit von zu Hause und zu Hause sowie Tipps für diejenigen, die von zu Hause aus arbeiten, sowie Ideen für die Heimschule.




Meine Geschichte

CLEANSTER
Ich bin Christopher Fisher, Lebensberater und Business Coach. Ein Grund, warum ich mich für die Gründung einer eigenen Beratung entschieden habe, war, dass ich mich für Achtsamkeit, geführte Meditation, gutes Leben und Essen und Selbstentwicklung einsetze.
Das war nicht immer so.
Viele Jahre lang litt ich unter Angstzuständen und führte ein gefangenes Leben. unter Negativität leiden; niemals glücklich zu sein und mich selbst zu bemängeln. Ich habe jedes Selbsthilfebuch da draußen gelesen, aber diese gaben mir keine Anleitung.
Es fühlte sich an, als würde Angst mein Leben regulieren. Zum Beispiel: -
  • Meine Denkprozesse waren oft mit verzerrten Ideen verbunden, die auf schlecht durchdachten Überlegungen beruhten.
  • Ich würde Zeit damit verschwenden, mich um Themen zu kümmern, die keine Rolle spielten.
  • Es mangelte an Konzentration, und es wurde viel Zeit darauf verwendet, sich von unbegründeten Sorgen abzulenken.
  • Familienereignisse waren für mich ruiniert, da ich mir bewusst Gedanken über irrelevante Themen machte. Dies war eine Form der Selbstverletzung, und jetzt erinnere ich mich nur noch an die Angst und nicht an das Ereignis.
Obwohl ich einen Abschluss in Psychologie und einen MSc im selben Fach habe, war mein vorheriger Job ein freiberuflicher Schriftsteller. Das ließ jedoch meine Angst aufkommen, da ich es nie genossen habe.
Schließlich suchte ich Hilfe und lernte über Monate hinweg, wie ich meine Denkweise durch Meditationstechniken wie Achtsamkeit neu fokussieren kann. Dadurch konnte ich die Kontrolle über mein Leben wiedererlangen.
Nachdem ich meine Mutter vor vier Jahren verloren hatte, beschloss ich, eine Richtung zu finden, indem ich in einem Bereich arbeitete, den ich genießen würde. Da ich mich schon immer für Psychologie begeistert habe, insbesondere für ihre sozialen und kognitiven Ansätze, habe ich mich entschieden, mein Lebensberatungsgeschäft aufzubauen. Mit den Herausforderungen, die ich gemeistert habe, war dies eine Ausbildung zum Coach, aber ich habe auch Kurse in diesem Bereich absolviert.
Ich möchte mitteilen, was ich in diesem Kurs über die Bekämpfung von Angstzuständen gelernt habe.

Was genau ist in Direct Action Change Now: Angstkurs enthalten?

Modul 1: Angst verstehen

  • Finden Sie heraus, wie ängstlich Sie sind.
  • Defines anxiety.
  • Definiert Angst.
  • Berücksichtigt verschiedene Angststörungen und wie Sie weitere Hilfe suchen können, wenn Sie an einer dieser Störungen leiden.

Modul 2: Angst & Coronavirus

  • Untersuchen Sie bestimmte Situationen oder Orte, die Angst auslösen, und identifizieren Sie Muster in Ihrem Verhalten.
  • Überprüfen Sie die psychologischen Ideen zur Bewältigung solcher Katastrophen.
  • Pläne für Personen, die von zu Hause oder zu Hause aus arbeiten, einschließlich geführter Meditation, Achtsamkeit und Yoga.
  • Vorschläge für diejenigen, die von zu Hause aus arbeiten und die Heimschule organisieren müssen.
  • Ratschläge zum Umgang mit Veränderungen und zum Finden der positiven Aspekte in negativen Situationen.

Modul 3: Timeout-Meditationen für Sie

  • Erläutert die Psychologie hinter geführter Meditation und Achtsamkeit.
  • Jeweils 10 Übungen für Guided Meditation und Mindfulness, die Sie ausprobieren und bei Bedarf wiederholt wiederverwenden können. Dies zeigt die Ideen der beiden einzelnen Disziplinen und wendet sie auch auf den Umgang mit dem Coronavirus-Pendemic an.
  • Geführte Meditationsübungen für Einzelpersonen, die von zu Hause aus arbeiten und die Kinder genießen können.
  • Eine geführte Meditation, die Ihnen hilft, besser zu schlafen, und die so oft angewendet werden kann, wie Sie möchten.
  • Diskussion darüber, wie man ein Tagebuch führt und wie Guided Meditation Ihnen dabei helfen kann, Pläne umzusetzen.
  • 10 Übungen zur Förderung der Entspannung, darunter eine Yoga-Übung.
  • Strategien zur Navigation in der neuen Normalität.


Modul 4: Chris 'Speiseplan

  • Über 25 Rezepte in einem radikalen Plan, um Ihnen das Leben zu erleichtern. Dies beinhaltet Rezepte zum Frühstück, Mittag- und Abendessen.
  • Der Grund, warum dies innovativ ist, ist, dass alle Mittag- und Abendessen für die vorgeschlagenen 7 Tage an einem Tag zubereitet werden. Dies bedeutet, dass Sie sie in den Kühlschrank oder die Gefriertruhe stellen und entfernen können, wenn Sie fertig zum Essen sind.
  • Der Plan enthält eine vollständige Einkaufsliste und Gründe, warum jede Mahlzeit für Sie gesund ist.
  • Zu den Highlights des Plans zählen der Chili-Burger und erdbeergebackene Süßigkeiten.
  • Das vereinfachte Modell kann verwendet werden, um Ihre eigenen Catering-Pläne nach Abschluss des Kurses zu strukturieren.

Was ist mehr ...

Der Kurs beinhaltet auch 'My Experience Journal', das meine Reise durch das Coronavirus pendemic aufzeichnet. Außerdem enthält jedes Modul ein interaktives Quiz, um zu überprüfen, ob Sie das Material verstanden haben.

Du könntest gleich bleiben.

... morgen fürchten.

... den Kreislauf der Negativität weiter bereisen.

... bleibt gefangen und richtungslos.

... bleibt gefangen und richtungslos.

... nie gut schlafen.

... sich immer aufgewickelt fühlen.

... ein Gefühl, immer nervös zu sein.

Oder du kannst meinen Namen nennen.

Direkte Aktion von Christopher Fisher.

Jetzt Andern: Angst Kurs.

Q. Wie erhalte ich Zugang zum Kurs?

A. Der Kurs wird auf der Lernplattform Learning Worlds veranstaltet. Einen Link finden Sie unten auf dieser Seite.

Q. Was brauche ich, um mich anzumelden?

A. Der Kurs kann über einen Laptop, ein Smartphone und ein iPad aufgerufen werden. Sie werden aufgefordert, während des Kurses ein Tagebuch zu führen. Abgesehen davon benötigen Sie keine weiteren Materialien.

Q. Sind Life Coaches reguliert?

A. In the United Kingdom life-coaching is not regulated, and even though the course is offered globally, the material was constructed in the United Kingdom and, therefore, is covered by these internal policies. However, I have MSc Psychology and a BSc in Social Sciences With Psychological Studies. This, alongside my own experiences which I believe were an education in themselves in guiding me mean I am qualified to be a Life Coach and to create this course.

Q. The course includes a meal plan, are you culinary trained or a nutritionist?

A. Im Vereinigten Königreich ist das Lebenscoaching nicht reguliert, und obwohl der Kurs weltweit angeboten wird, wurde das Material im Vereinigten Königreich erstellt und unterliegt daher diesen internen Richtlinien. Ich habe jedoch einen MSc Psychologie und einen BSc in Sozialwissenschaften Mit Psychologischen Studien. Zusammen mit meinen eigenen Erfahrungen, von denen ich glaube, dass sie eine Ausbildung für sich waren, bedeutet dies, dass ich qualifiziert bin, ein Lebensberater zu sein und diesen Kurs zu erstellen.

Q. Wann beginnt und endet der Kurs?

A. Der Kurs ist in Lernwelten zugänglich und kann jederzeit aufgerufen werden. Es ist völlig in Ihrem eigenen Tempo und Sie können jede Meditationsübung jederzeit wiederholen. Tatsächlich wurden die Übungen für geführte Meditation, Achtsamkeit und Entspannung so konzipiert, dass Sie sie wiederholen können.

Q. Gibt es unterschiedliche Preisoptionen?

Ja. Da Angst auf unterschiedliche soziale Situationen reagiert, wird das Material ständig aktualisiert, um unterschiedliche soziale Situationen zu berücksichtigen. Dies bedeutet, dass der Kurs viermal im Jahr aktualisiert wird. Wenn Sie die Option "Exklusive Direktaktion" auswählen, erhalten Sie das aktualisierte Material vor anderen Schülern. Das Exklusivangebot gilt ab dem Zeitpunkt des Kaufs für 2 Jahre.

Q. Kann ich bei meinem Kauf eine Rückerstattung beantragen?

Nein.

Q. Haben Sie ein Treueprogramm?

Ja. Wenn Sie die "Direct Action Exclusive Option" erwerben, erhalten Sie 10% Rabatt auf Ihren nächsten Einkauf mit Direct Action. Der nächste Kurs "Direct Action Change Now: Durchsetzungsvermögen" wird nächsten Monat gestartet.

Q. Wenn ich mich für die Basisversion des Kurses anmelde, kann ich später auf die Option "Exklusiv" aktualisieren?

A. Ja; Ein Upgrade ist jederzeit einfach. Am Ende des Kurses gibt es einen speziellen Link, über den Sie die Preisdifferenz bezahlen können.

Q. How I long do I have access to the course?

A. Für immer! Nach der Anmeldung haben Sie so lange wie nötig und auf allen Geräten, die Sie besitzen, Zugriff auf den Kurs. Wenn Sie das aktualisierte Material mit der Option Upgrade anzeigen möchten, können Sie dies jederzeit tun.

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 GROSSE FAKTEN .
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Probieren Sie die Quizes aus, um herauszufinden, wie ängstlich Sie sind, erfahren Sie, was Angst ist und warum sie auftritt, und informieren Sie sich über Angststörungen.
GROSSE ZEITLICHE KOORDINIERUNG  . 
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Das Kursmaterial, das von zu Hause aus arbeitet, zu Hause unterrichtet, arbeitet und unterrichtet oder zur Arbeit muss, bietet Strategien, die Ihnen in dieser Krise helfen.
GROSSE  ENTSPANNUNG  . 
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Egal, ob es sich um geführte Meditation, Achtsamkeit oder Yoga handelt, der Kurs bietet 30 Strategien zum Entspannen. Es gibt sogar eine, an der sich die ganze Familie beteiligen kann.
GROSSE ESSEN  . 
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Von einem schnellen Frühstück bis hin zu füllenden Mittagessen, die die ganze Familie lieben wird, wie Chili-Burger, Abendessen zum Mitnehmen wie Hühnchen-Curry und Küchenleckereien, um Ihren Zuckergehalt zu steigern, wenn Sie einen Aufzug benötigen, sind alle im Plan enthalten.