Quiz d'Anxiété


1. Ressentez-vous des inquiétudes ou des angoisses importantes que vous ne pouvez pas contrôler personnellement?

Jamais [ ]
Rarement [ ]
Quelquefois [ ]
Souvent [ ]
Très souvent [ ]

2. Les inquiétudes ou les angoisses que vous ressentez vous rendent-elles irritable au point ne peut pas se détendre?

Jamais [ ]
Rarement [ ]
Quelquefois [ ]
Souvent [ ]
Très souvent [ ]

3. Vos soucis vous empêchent-ils de dormir ou de vous concentrer au travail?

Jamais [ ]
Rarement [ ]
Quelquefois [ ]
Souvent [ ]
Très souvent [ ]

4. Ressentez-vous des pensées répétitives / bouleversantes / injustifiées?

Jamais [ ]
Rarement [ ]
Quelquefois [ ]
Souvent [ ]
Très souvent [ ]

5. Évitez-vous certaines situations, personnes ou lieux par peur ou panique?

Jamais [ ]
Rarement [ ]
Quelquefois [ ]
Souvent [ ]
Très souvent [ ]

6. Vous trouvez-vous engagé dans des comportements répétitifs pour gérer l'inquiétude?

Jamais [ ]
Rarement [ ]
Quelquefois [ ]
Souvent [ ]
Très souvent [ ]

Comment marquer

Les points doivent être attribués comme suit: -
Jamais - 0 - Points
Rarement - 1 point
Parfois - 1 point
Souvent - 2 points
Très souvent - 3 points

Que vous dit votre score sur votre anxiété?
1 - 7 Votre:
anxiété est d'un niveau sain et bien maintenu Comme vous le lirez bientôt, il existe une forme saine d'anxiété et vous vous débrouillez bien situations. Vos processus de pensée et vos actions vous montrent votre confiance et vous confrontez tous les problèmes qui surviennent avec clarté. Néanmoins, vous pouvez toujours trouver ce cours utile.
8 - 14 Votre:
montrez certains niveaux d'anxiété Vous affichez de bonnes stratégies d'anxiété, ce qui peut vous aider à faire face à tout problème tu fais face. Cependant, comme l'anxiété est fluide, vous pouvez trouver des situations, des lieux ou des individus difficile à gérer ou à lutter avec des pensées inutiles que vous pourriez trouver préoccupantes.
15 - 21 Votre:
anxiété n'est pas saine et n'est pas bien entretenue Vous souffrez d'anxiété et cela peut couvrir différents domaines de votre vie: par exemple, anxieux des pensées vous empêchant de contrôler la façon dont vous menez votre vie ou des comportements spécifiques ritualiste. Par conséquent, ce cours peut vous aider.