إذا لم يكن القلق مُحفزًا بما يكفي للحصول على ستة أسابيع مع طفلك أو أطفالك للترفيه عنهم ، فهذا ليس أوقاتًا عادية ، لذلك من المحتمل أنك كنت تدرس في المنزل أو تنظم وقت العطلة ، فأنت تفعل ذلك منذ مارس. ومن المحتمل أن يكون هناك إجهاد شديد لا يعرف متى سيعود الأطفال إلى المدرسة ، ومشاعر الوالدين الخاصة بك بشأن السماح لهم بالعودة إلى الفصل الدراسي. في حين أن بعض الآباء يشعرون الآن بالسعادة في فقاعتهم مع الجميع في المنزل ، حيث تمضي عطلة الأسابيع الستة تدريجيًا وقد تبدو فكرة انفجار الفقاعة مقلقة. ومع تقدم الوقت ببطء من آخر يوم دراسي عادي في مارس ، ربما تتساءل كيف يتعامل طفلك أو أطفالك مع الحياة بعيدًا عن روتين اليوم الدراسي. ثم هناك المزيد من القلق إذا كنت تدرس في المنزل وتضطر إلى العمل ؛ وإذا أضفت في العطلة والقلق الآخر ، فقد تشعر بمستويات التوتر لديك ترتفع بشكل كبير. أنا متأكد من أن هذه المشاعر يشاركها الآباء في جميع أنحاء العالم. هل هذا انت؟ كما رأينا بالفعل ، قد يثير بعض الأفراد ردود فعل صحية للقلق ، ولكن إذا كنت تشعر بالتوتر ، فهذا أمر مفهوم. لذا ، نصيحتي الأولى ، أن أتبع تمرين التنفس لمدة دقيقة واحدة. ما عليك سوى وضع يدك تحت السرة للسماح لك بالشعور بصعود وسقوط الصبي. ثم ، قم بالزفير والخروج لعدة ثوان ، واحتفظ بثلاث ثوانٍ ، ثم زفر ثم توقف لمدة ثلاث ثوانٍ. أثناء التكرار عدة مرات ، دع The Now يبتلعك بترك الأفكار المشتتة أو القلق تطير..
من السهل جدًا السماح للأفكار القلقبضباب الواقع ، لذلك كلما شعرت أن هذا يحدث ، اتبع هذا التمرين وستهدأ بسرعة. علاوة على ذلك ، ستكون خطة التعليم المنزلي ، المدرجة في هذه الدورة ، متاحة طالما كان ذلك ضروريًا ، وهي مرتبطة بخطة نمط حياتي. يمكن تكييفها مع العطلة الصيفية ، ويتم تضمين الاقتراحات حول كيفية القيام بذلك في المواد. بقدر ما تكون الأسابيع الستة متعلقة بالعطلات ، قد يكون من المفيد دائمًا تضمين بعض البنية الطفيفة مثل التعليم في المنزل. يمكن أن يساعد أيضًا إذا كنت قلقًا بشأن الفترة الطويلة بدون تعليم رسمي. لماذا لا يكون لديك مشروع ممتع (مفصل في خطة الوقت للتعليم المنزلي) ويمكن أن يكون مرتبطًا بأي مجال للمناهج الدراسية ودمج اكتشاف الاكتشاف؟ على سبيل المثال ، رحلات يومية لزيارة المواقع التاريخية أو أماكن الجمال الطبيعي مرة واحدة في الأسبوع. وفي جميع أنحاء طفلك ، يمكن للأطفال الاحتفاظ بمفكرة لما تعلموه ، أو ما أحبه ، أو لم يعجبه ، أو استمتع به طوال اليوم؟ هذا مشابه لمجلة التأمل ، وكما ستتعلم في وقت لاحق في الدورة شيء شجعني والداي على إكماله عندما كنت صغيرا - حتى هناك مقتطف من شيء كتبت كتابه Aged 7 لتراه. إذا كنت تقوم بتضمين Project Time ، فقد يكون من المفيد اتباع وقت مشابه للوقت المفصل في خطتي لضمان الهيكل. يمكن أن تكون الأنشطة الأخرى تعلم لغة من شأنها أيضًا تعزيز الذاكرة القصيرة والطويلة المدى أو البحث في شجرة العائلة. إذا كنت تعمل من المنزل وتضطر إلى إدارة الأسرة ، فإليك بعض الاقتراحات الأخرى لتدريب الحياة: - كن مرنًا: ضع احتياجات عائلتك أولاً وتحقق من جدولك عبر الإنترنت من خلال ترتيب المهام حسب أهميتها. حاول إكمال تلك الموضوعة في أعلى القائمة أولاً والتكيف مع انتظار المهام الأخرى في وقت لاحق من اليوم أو أكمل اليوم التالي. مع هذه المرونة قد تجد الحاجة إلى اللحاق بالركب في المساء وفي عطلات نهاية الأسبوع.
وتحقق من جدولك عبر الإنترنت من خلال ترتيب المهام حسب أهميتها. حاول إكمال تلك الموضوعة في أعلى القائمة أولاً والتكيف مع انتظار المهام الأخرى في وقت لاحق من اليوم أو أكمل اليوم التالي. مع هذه المرونة قد تجد الحاجة إلى اللحاق بالركب في المساء وفي عطلات نهاية الأسبوع. اسألني لاحقًا: إذا لم تكن في نفس الغرفة ، قل في مكالمة جماعية مهمة ، استخدم استراتيجية "اسألني لاحقًا". هذه ببساطة مفكرة ذات دوامة ، مكتوب عليها "اسألني لاحقًا" ، مما يعني أن الأطفال الأكبر سنًا يمكنهم كتابة الأسئلة أو الأفكار التي قد تطرأ عندما لا تكون هناك. عند العودة ، امنح أكبر قدر من الوقت للتعامل كن مرنًا: ضع احتياجات عائلتك أولاًمع أي مناقشات مطلوبة. يمكن استخدام هذا الإجراء أيضًا في مبادئ التعليم المنزلي العام حيث يعلم الأطفال أن يكونوا مستقلين. للقيام بذلك ، تحتاج إلى شرح ما هو عاجل وما يمكن إيقافه حتى عودتك. اذهب مع اليوم: توقع أن لا تمر الأيام بسلاسة مقارنةً بالتواجد في المكتب! لا شك ، ستسير الأمور بشكل خاطئ ، مثل حوض المطبخ الذي يحتاج إلى إلغاء الحظر ، أو أن يعاني طفلك أو أحد أطفالك من نوبة غضب حول شيء ما ، فأنت بحاجة إلى إكمال تقرير مهم للعمل ونسي نصف المكونات لتناول العشاء. لذا ، حاول ألا تنزعج! استخدم مهارات التنفس ، مثل الاقتراح السابق والمميزات الأخرى الواردة في هذه الدورة. اذهب مع شعار "اذهب مع اليوم" و "يمكنك فقط بذل قصارى جهدك." هناك المزيد من الاقتراحات في مواد الدورة التدريبية عبر الإنترنت. يرجى ملاحظة: يمكن أن تساعد استراتيجيات التدريب على الحياة في تحقيق الأهداف وتضمين نماذج التخطيط وحفظ الوقت. كجزء من شهادة البكالوريوس التي درستها ، درست تنمية الطفل ، وأنا على دراية بالأساليب التعليمية ، لكنني لست مدرسًا مؤهلاً ، وهذه المناقشات تتعلق بتدريب الحياة.