अभी बदलें । आज तक एनरोल करें। .

 
यह नुस्खा पाठ्यक्रम से अनुकूलित किया गया है क्योंकि यह संग्रह में एक और प्रशंसा करता है। शानदार और त्वरित नाश्ता विचार, पौष्टिक सूप और सलाद, फिर से भोजन और मजेदार स्नैक्स सभी शामिल हैं। और, उन्हें एक दिन में बनाया जा सकता है। अधिक जानने के लिए, अब हमारे साथ क्यों न जुड़ें?

Munch On Brunch.

आपके लिए अच्छा है… कैनेलिनी बीन्स वसा रहित हैं और रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं। आप मांसाहारी सॉस का उपयोग करके आसानी से इस शाकाहारी को बना सकते हैं क्योंकि नुस्खा सब्जी स्टॉक का उपयोग करता है।
चार काम करता है
सामग्री 1 एक्स 400 ग्राम कैनेलिनी बीन्स 1 लाल प्याज छील, धोया और कटा हुआ 1 बड़ा चम्मच सूखा मेंहदी 1 बड़ा चम्मच लहसुन के दाने 2 बे पत्ती 2 बड़े चम्मच टमाटर केचप 2 बड़े चम्मच वोरसेस्टरशायर सॉस 2 बड़े चम्मच सूखे अजमोद 1 बड़ा चम्मच नमक 1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च 8 पोर्क सॉसेज 4 या 8 शाकाहारी सॉसेज में कट जाते हैं 1 लाल प्याज धोया और कटा हुआ 1 लीक धोया और कटा हुआ 1 लाल मिर्च धोया और कटा हुआ 2 चम्मच नमक 1 एक्स 400 ग्राम टमाटर काट सकते हैं 2 बड़े चम्मच टमाटर प्यूरी 2 बड़े चम्मच डिजोन मस्टर्ड 150 मिलीलीटर सब्जी स्टॉक 4 स्लाइस दानेदार साबुत रोटी मक्खन की छोटी मात्रा चुटकी भर काली मिर्च

तरीका 1. डिब्बाबंद कैनेलिनी बीन्स को सूखा दें, उन्हें पूरी तरह से कुल्ला और एक कटोरी पानी में रात भर रखें। सेम को फिर से कुल्ला; एक मध्यम आकार के पुलाव में रखें और पानी के साथ बीन्स को कवर करें, कटा हुआ प्याज, सूखे मेंहदी, लहसुन के दाने और बे पत्तियों को जोड़ें। फोड़ा करने के लिए पुलाव लाओ; एक बार उबलते हुए, कम गर्मी पर 60 मिनट के लिए उबाल लें। 60 मिनट के बाद, कैननेलिनी बीन्स से किसी भी फोम को स्किम करें और पानी को नमक करें। दस मिनट के लिए गर्मी से निकालें, फिर आधा पानी सूखा और सेम को आराम दें। 2. एक छोटे कटोरे में टोमैटो केचप, वॉर्सेस्टरशायर सॉस, सूखे अजमोद, नमक और सफेद मिर्च को मिलाएं। सामग्री को संयोजित करने के लिए हिलाओ। कटोरे को ऊपर से ढक दें; रद्द करना। 3. ओवन को 160 डिग्री सी पर प्री-हीट करें। एक कड़ाही में ऑलिव ऑयल को गर्म करें, कई मिनटों के लिए गर्म करें, फिर सॉसेज डालें और दोनों तरफ से भूरा होने तक पकाएं। 4. कटा हुआ प्याज, लीक, और लाल मिर्च जोड़ें। धीमी आंच पर पांच मिनट तक और पकाएं। 5. टमाटर का टिन जोड़ें, केचप-वोस्टरशायर मिश्रण में डालें; टमाटर प्यूरी, डायजन सरसों और स्टॉक के साथ संयोजन करें। 15 मिनट के लिए उबाल लें और उबाल लें। 6. सेम का पुलाव वापस हॉब पर लौटाएं और कम गर्मी पर गर्म करें, सब्जियों और टमाटर-वॉर्सेस्टर मिश्रण को स्थानांतरित करें और 90 मिनट के लिए ओवन में या जब तक सेम सॉस एक मोटी स्थिरता न हो जाए तब तक पकाएं। 7. रोटी और मक्खन को टोस्ट करें; काली मिर्च के साथ शीर्ष पर सॉसेज और सेम डालें। सेवा करने से पहले बे पत्तियों को हटा दें।